.png)
Часто можно услышать разные мифы о курении — что сигареты сжигают калории и помогают похудеть, а вейпы со сладкими жидкостями, наоборот, способствуют набору веса. Разбираемся, так ли это на самом деле.
Калории — это единицы измерения энергетической ценности различных продуктов, потребляемых через еду. При потреблении пищи, пищеварительная система расщепляет углеводы, белки и жиры. Питательные молекулы попадают в кровь и дают телу энергию, играя роль топлива, нужного человеку для жизни. То есть, калорийность — это и есть количество энергии, которую может дать нам та или иная пища.
Ключ к пониманию калорийности в контексте сигарет или одноразок — это осознание, что понятие калорий применяется для продуктов, которые попадают в желудок и расщепляются в процессе переваривания. К веществам, употребляемым путем вдыхания, понятия калорийности не применяют. Ведь основная функция легких — газообмен, а не усвоение питательных веществ.
Это означает, что при курении сигарет или использовании электронных сигарет, вейпов, одноразок, систем нагрева табака со стиками, пользователь не переваривает вещества, которые могут дать телу энергию и не потребляет калории. Так что, если коротко, то ни сигаретный дым, ни аэрозоль IQOS, ни пара от вейпов и электронных сигарет не содержат калорий. Даже если некоторое количество молекул глицерина из пара и попадет в пищевод, этот объем и их энергетическая ценность настолько незначительны, что калорийностью можно пренебречь.
Поэтому потребить калории из продуктов для курильщиков нельзя, разве что съесть сигарету, сток или вейпинговую жидкость, но этого категорически не стоит делать — это опасно для здоровья. Курить и использовать любые продукты для курильщиков можно только тем, что указано в инструкции, или для которого они были произведены.
Как измеряется калорийность продуктов
Энергетическую ценность продуктов обычно измеряют в килоджоулях (кДж — единица измерения энергии в Международной системе единиц SI) и в килокалориях (ккал). Одна ккал равна примерно 4,184 кДж.
Самый распространенный способ измерения энергетической ценности продуктов – прямая и непрямая калориметрия. Прямая калориметрия — это когда продукты сжигают в специальной камере (калориметре), а затем измеряют количество образовавшегося тепла. Этот метод считается одним из самых точных, но и сложным. Непрямая калориметрия – это измерение количества кислорода, потребленного организмом при окислении питательных веществ. По этим данным можно рассчитать количество выделяемой энергии.
Еще калории могут измеряться посредством химического анализа, определяя количество белков, жиров и углеводов в продукте. Для каждого из этих микронутриентов известна энергетическая ценность (белки и углеводы – 4 ккал/г, жиры – 9 ккал/г). Умножая вес каждого элемента на его энергетическую ценность и прибавив полученные значения, можно рассчитать общую калорийность продукта.
Есть ли калории в сигаретах
Нет, в сигаретном дыме нет калорий, ведь он попадает в легкие. Основная функция легких – газообмен. А калории усваиваются при переваривании пищи в желудке.
Почему от курения меньше хочется есть
Курильщики могли замечать, что после выкуренных сигарет меньше хочется есть. Потому и появились предположения, что сигареты калорийны. На самом же деле это не так — вместе с сигаретным дымом, аэрозолем систем нагрева табака или парой электронных сигарет калории не потребляются. Но сигаретный дым влияет на чувство голода, ведь подавляет вкусовые рецепторы, а никотин может подавлять аппетит и чувство голода. Поэтому после выкуренной сигареты может меньше хотеться есть.
Помогает ли курение похудеть
Курение не помогает похудеть и не сжигает калории. Сигаретный дым может уменьшать чувство голода, ведь угнетает вкусовые рецепторы. Также никотин может несколько подавлять аппетит и чувство голода. Но ни в коем случае продукты с никотином не являются вспомогательным средством для похудения и не заменяют сбалансированное питание, сон, физическую активность и поддержку профильного врача для контроля веса.
Почему хочется есть и почему выздоравливаешь, когда бросаешь курить
Сигаретный дым угнетает вкусовые рецепторы, а никотин может уменьшать аппетит, поэтому курильщики могут реже чувствовать голод. Когда бросаешь курить, вкусовые рецепторы восстанавливаются, поэтому может чаще хотеться есть. К тому же иногда бывает так, что курильщики, бросившие курить, заменяют привычку перекурить на перекус и едят чаще. Поэтому иногда в процессе отказа от никотина курильщики сталкиваются с набором веса.
Есть ли калории в стиках
Нет, в аэрозоле стиков нет калорий. Табачный аэрозоль от стиков попадает в легкие, а главная функция легких – газообмен. Калории усваиваются при переваривании пищи в желудке.
Есть ли калории в вейпах и одноразках
Нет, в паре от вейпов и раз нет калорий. Пара от вейпинга попадает в легкие, а главная функция легких – газообмен. Калории усваиваются во время переваривания пищи в желудке.
Есть ли сахар в жидкостях для одноразок, вейпов и электронных сигарет
Да, в жидкостях для электронных сигарет используются разные ароматизаторы, подсластители, сахара и производные от них. Чаще всего – ванилин. Они придают паре сладкий аромат и вкус. Использование сахара в составе вейпинговых жидкостей не приводит к потреблению дополнительного количества калорий. Ведь человеческий организм усваивает и расщепляет нутриенты, когда они попадают в пищеварительную систему, а не вдыхаются.
Есть ли сахар в сигаретах и стиках
Да, при обработке табака для стиков и сигарет может использоваться сахароза. Его количество настолько незначительно, что оно не влияет на вкус, однако выполняет функцию похожую на консервант, помогая дольше сохранять натуральный аромат табака.
Больше информации о влиянии бездымных продуктов: 10 фактов об IQOS и здоровье. Является ли Айкос менее вредным, чем сигареты, Электронные сигареты: вреднее или менее вредны обычных сигарет и Как IQOS влияет на зубы? В чем отличие от сигарет.
Информация о продукции на этой странице предоставляется посредством средств дистанционной связи согласно ч. 2 ст. 15 Закона Украины «О защите прав потребителей».
